מהי שיטת הפילאטיס?
שיטת הפילאטיס הקלאסית לקוחה מעולם היוגה והינה מערכת אימונים מרתקת של גוף-נפש המשלבת פילוספיות מזרח ומערב, הכוללות אלמנטים של תנועה זורמת, פיתולים, היפוכים ותנוחות מוחזקות שיעזרו לך לגלות ריכוז ומדיטציה.
Mind
מדיטציה היא תרגול אמון-מנטלי שמלמד להאט את המחשבות ומקנה שלווה פנימית.
Mental health
בריאות נפשית היא הבסיס ליצירת סנטר יציב, להיות מודעים יותר לרגע הנוכחי יכול לעזור לנו ליהנות מהעולם שסביבנו.
Body
לגוף יש חשיבות עליונה לבריאותנו ההוליסטית שכן כאן שוכנים התחומים הנפשיים והגשמיים.
אני דולב עזר , והייעוד שלי הוא לגרום לנשים להתאהב בכושר, בעצמן ולהינות מהדרך.
–
התרגול שלי הוא בעצם מגוון רחב של חוויות מרגשות והכל בהקשבה לגוף ולנפש.
להתחבר לעצמך - בדרך שלך
אני מאמינה שהדרך הטובה ביותר להצליח באימונים לאורך זמן ובאמת להתחבר ל"אני הפנימי" שלך היא קודם כל להקשיב לעצמך,
ולכן, לפני הכל, אני מקשיבה לך!
לכל אחת יש את הדרך הנכונה לה, את המסלול המותאם ביותר לגוף ולנפש שלה, ואני כאן כדי לעזור לך למצוא את הדרך שלך!
"Pilates is complete coordination of body, mind and spirit"
הסטודיו שלי
החלטתי לשמור על סטודיו קטן ואינטימי כדי שאוכל לתת לך את תשומת הלב המלאה, את הפרטיות והנוחות להתקדם בקצב שלך, בדרך שלך ובהתאמה מדויקת לצרכים שלך.
הסטודיו שלי מרגיש כמו בית. וכשאת מרגישה במקום בטוח, חמים ומוגן, את יכולה להרגיש בנוח להתפתח ולצמוח בדיוק כפי שאת יכולה!
למה דווקא פילאטיס מכשירים?
מכשירי פילאטיס מספקים התנגדות ותמיכה, ומאפשרים אימון ממוקד ויעיל יותר. הציוד מאפשר טווח תנועה מלא, מקדם גמישות, כוח ושיווי משקל בו זמנית.
אימון פילאטיס מכשירים מעסיק קבוצות שרירים מרובות, כולל השרירים המייצבים המוזנחים לעתים קרובות, וכולל גישה הוליסטית לכושר.
מכשירי פילאטיס מאפשרים גם התנגדות מתקדמת ולכן הם מתאימים לנשים ברמות כושר שונות.
יתרה מכך, ההגדרות המתכווננות והתרגילים המגוונים נותנים מענה לצרכים ספציפיים, מה שהופך את פילאטיס המכשירים לבחירה אידיאלית לשיקום או לטיפול בחוסר איזון שרירי.
בסופו של דבר, פילאטיס מכשירים לא רק משפר את הכוח והגמישות הפיזיים אלא גם מעודד תשומת לב ומודעות לגוף, ומחזק את הקישור הישיר בין הגוף והנפש.
pilates
Choose the most comfortable way to train
עכשיו זה הזמן שלך!
בתוך שגרת היום הלחוצה, פני לך זמן שהוא רק בשבילך,
בשביל הגוף, הנפש והאיזון שלך.
ואני כאן,
כדי ללוות אותך לאורך כל הדרך.
מלאי את הפרטים
ואני אחזור אלייך בהקדם!
